W sytuacji kiedy człowiek jest bardzo zdeterminowany by skutecznie się odchodzić często bardziej sobie szkodzi niż pomaga. Wszelkiego rodzaju drakońskie diety, ograniczające spożywanie pokarmów do niezbędnego minimum, głodówki, czy też inne rozwiązania, jak na przykład pokarm w płynie, skutkują tylko i wyłącznie na bardzo krótki czas. Owszem, można na nich schudnąć, czasami nawet efekty są bardzo dobre, jednak jak tylko wróci się do normalnego sposobu odżywiania, to kilogramy wracają, jako tak zwany efekt jojo.

Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu osób, nie tylko kobiet, ale także i mężczyzn. Trzeba przyznać, że jeśli człowiek jest szczuplejszy, to ma zdecydowanie łatwiejsze życie, ludzie patrzą na niego bardziej przychylnie, oczywiście jest zdrowszy, nie ma problemów ze znalezieniem ubrań we właściwym rozmiarze. Nie można jednak przesadzać także w drugą stronę, gdyż zbytnie ograniczanie jedzenia także może być dla zdrowia bardzo niebezpieczne, we wszystkim trzeba po prostu znaleźć złoty środek.

Kult pięknego, młodego, ale przede wszystkim jak najbardziej szczupłego ciała, sprawia, że ludzie coraz częściej wymyślają różnego rodzaju diety cud, które mają sprawić, że nadprogramowe kilogramy znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jedną z bardzo popularnych współcześnie diet jest dieta Pierre Dukana, która inaczej nazywana jest dietą białkową. Polega ona przede wszystkim w głównym zarysie na tym, by spożywać jak najwięcej białek. Przed pierwsze kilka dni, od 1 do 5,